Acrosport Gimnasia

abril 29, 2021

Significado:

El acrosport, también conocido como gimnasia acrobática es una disciplina que se practica por parejas las cuales pueden ser mixtas, tríos femeninos, o cuartetos masculinos. El mismo se encuentra considerado como un deporte acrobático y coreográfico en el cual se integran tres elementos fundamentales: formación de figuras o pirámides corporales, acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como ser la transición de una figura a otra y elementos de la danza, saltos, piruetas gimnásticas, como el componente coreográfico que es el que le atribuye ese grado de artístico. En el acrosport existen tres elementos fundamentales:

· Formación de figuras o pirámides corporales.

· Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.

· Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

¿Dónde se practica?

En un tapiz de 12×12 metros (similar al de gimnasia rítmica o artística).

Características del ejercicio de competición:

El ejercicio debe contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así como movimientos en cooperación entre los componentes del grupo realizando figuras y pirámides corporales. En todo momento debe existir armonía y coordinación en las acciones realizadas por el grupo. Se valora la dificultad, la técnica y la dimensión artística de la composición.

Duración del ejercicio:

Varía según la categoría, aunque podemos tomar como referencia dos minutos y medio (2’30”) con un margen de más o menos 5 segundos.

Categorías:

· Parejas: mixtas, femeninas y masculinas.

· Tríos femeninos.

· Cuartetos masculinos.

· Grupos mixtos (3-6 componentes).

Roles en una composición de acrosport:

Los roles son las funciones que caracterizan a cada uno de los miembros del grupo, en el acrosport existen dos roles básicos: portor y ágil.

1. PORTOR: son las bases de las pirámides y deben soportar al ágil, para ello deberán mantener la mayor estabilidad posible. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

· Posiciones de base: actuando como superficie de apoyo estática a la cual se subirá el ágil.

· Arrancadas: acción en la cual el portor alza al ágil en un movimiento explosivo.

· Propulsiones: acción en la que el portor lanza al ágil a una fase aérea.

· Capturas: acción de capturar al ágil que se encuentra en fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo.

2. ÁGIL: realiza el trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura estable y estética. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

· Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor.

· Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.

· Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor.

· Recepciones: movimiento en el que el ágil toma contacto de manera equilibrada con el portor o con el suelo después de un vuelo.

Fases en la realización de figuras/pirámides:

a) Montaje:

· Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.

· Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de los ágiles.

· Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.

b) Mantenimiento:

· Se debe mantener estable la pirámide al menos 2 segundos.

· Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.

· Control postural adecuado.

c) Desmontaje:

· Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en formar la figura son los primero en abandonarla, y viceversa).

· Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez.